Etiket

Arama Sonuçları: "egzersiz" araması için 38 haber bulundu

En çok tükettiğimiz gıdalarda kaç kalori var?

Ne kadar kalori, o kadar kilo demek. Egzersiz olmazsa olmaz, fakat neyi ne kadar yediğimizi de bilmeliyiz, öyle değil mi?

yazının devamı...

Bu hurafeleri yapmayın, SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN

"Tansiyon yükselince limon suyu içmeli… Kalp hastaları egzersiz yapamaz... Çikolata ve kahve kalp damar hastalıklarından koruyor…"

yazının devamı...

Zayıflamak için 20 dakikanız var mı?

Uzun süren egzersiz programları için vaktiniz olmadığını düşünüyorsanız müjde! İşte günde sadece 20 dakika ile formda kalmanın incelikleri...

yazının devamı...

İnatçı kiloların sebebini biliyor musunuz?

Yağı kestiniz, karbonhidrat alımınızı azalttınız ve haftada beş gün egzersiz yapmaya başladınız.Peki niye hâlâ kilo veremediniz?

yazının devamı...

Migrenin en iyi ilacı bu!

Düzenli olarak yapılan fiziksel egzersizin, migrenden kaynaklanan baş ağrılarını iyileştirmede ilaç tedavisi kadar etkili olduğu belirlendi.

yazının devamı...

Vişne suyu kas ağrılarına iyi geliyor!

Sağlıklı yaşamın vazgeçilmezi egzersizlerin neden olduğu bu kas ağrılarını bir bardak vişne suyu içerek azaltabilirsiniz.

yazının devamı...

Bu hareketlerle beliniz incecik olacak...

Bel vücudumuzun ilk yağlanan bölgeleri arasında yer alıyor. Bel bölgenizin her zaman ince bir görünüme sahip olmasını istiyorsanız uygulayacağınız egzersizler burada:

yazının devamı...

Selülitle savaşmaya hazır mısınız?

Spor Okulları Koordinatörü Funda Öztürk Alban, selülitten kurtulmanız için yapmanız gereken egzersizleri anlattı.

yazının devamı...

ÇAKTIRMADAN KİLO VERMEYE NE DERSİNİZ?

Form tutmak deyince birçok kişinin aklına spor salonları gelir. Ama egzersizleri hayatınıza sokmanın başka pek çok yolları da var...

yazının devamı...

Dr. Ender Saraç: "3 haftada 1 beden incelebilirsiniz!"

Dr. Ender Saraç’ın hazırladığı bu detoks programıyla yemekten vazgeçmeden, birkaç egzersiz ve bitkisel karışımla 3 haftada bir beden incelmeniz mümkün.

yazının devamı...

Mükemmel Bir Vücut İçin Sandalye Egzersizi

Prof. Öz, kendisinin de uyguladığı basit ama çok etkili "Görünmez Sandalye" formülüyle belimizi inceltebileceğimizi söylüyor. İşte Mehmet Öz'ün formülü:

yazının devamı...

Evde forma girmeye ne dersiniz ?!!

Spor salonlarına verecek paranız yoksa üzülmeyin. Evde yapabileceğiniz etkili egzersizler sayesinde...

yazının devamı...

Bu hareketler size çok iyi gelecek !

Panik atak, kaygı, endişe ve stresle mücadelede kullanılan doğal tekniklerden bir tanesi de gevşeme egzersizleridir.

yazının devamı...

ŞOK !!! Diyette "egzersize" SON !!!

Dünyanın saygın dergilerinden TIME, kilo verdirmede önemli olanın aslında ne olduğunu yazdı.

yazının devamı...

Bu üç egzersizle, strese son verin !

Gün boyu çalıştınız. Stresli bir gün geçirdiniz. Bedeninizle birlikte beyniniz de yorgun düştü.

yazının devamı...

Sağlıklı bir doğum ve annelik için...

Günümüzde tüm sağlık uzmanlarının üstüne basa basa önerdiği en önemli şey kuşkusuz spor ve egzersiz...

yazının devamı...

Doğum sancılarını hafifletmek için..

Doğum anı yaklaştıkça artan sancılarınızı, hangi egzersizlerle hafifletebilirsiniz? İşte yanıtı...

yazının devamı...

Yaz hamileleri bol bol yüzün ! Tıkla

Gebelikte önerilen egzersiz türlerinden biri de yüzmektir. Özellikle de yaz aylarında yüzerek hem spor yapmış olunur...

yazının devamı...

Uzun ve sağlıklı bir yaşam istersen!

Yemek ayırmamak, egzersiz yapmak, solaryumdan uzak durmak kanser gibi ölümcül hastalıkları engelliyor...

yazının devamı...

Hamilelikte spor ne kadar faydalı ?

Sağlıklı yaşamın gereği olan egzersizin, gebelik döneminde de çok etkili olduğu vurgulandı....

yazının devamı...

Kolay doğum yapmak için okuyun

Özel Jimer Hastanesi'nden Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Faruk Dinçşahin, doğru yapılan egzersizin...

yazının devamı...

Spordan önce kahve içmek kişiyi zayıflatır mı???

Fiziksel egzersiz öncesi içilen bir fincan kahve dayanıklılık ve gücü artırıyor. Yapılan araştırmalar kahve içmenin aynı zamanda spor sırasında daha...

yazının devamı...

"Görünmez Sandalye Egzersizi"yle incecik bir bel!

Birçoğumuz kilolara kafamızı takarız ama aslında önemli olan bel ölçüsüdür. Çünkü, bel ölçünüz genel sağlığınız açısından en iyi ve tek göstergedir...

yazının devamı...

Bir haftada "Einstein" gibi dahi olmak mümkün..

Beynin herhangi bir kas gibi olduğunu ve egzersizlerle güçlenebileceğini öne süren İskoçya'daki Edinburgh Üniversitesi'nin Biyomedikal Bölümü'nden...

yazının devamı...

Bilinçli yapılmayan egzersiz faydalı değil

Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Erdal Zorba,Hareketsiz yaşamın vereceği zararlara dair önemli ipuçları verdi.

yazının devamı...

Erken yaşlarda egzersiz faydalı mı?

Egzersiz hayatımızın her safhasında yapmamız gereken rahatlatıcı etkisi olan hareketler. Peki erken yaşlarda egzersize başlamanın faydası var mıdır?

yazının devamı...

Çalışırken Kalori Yakın!

Tüm gün masabaşında mı çalışıyorsunuz? İşte size ofiste yapabileceğiniz egzersiz önerileri..

yazının devamı...

10 Günde ruhunuzu temizleyin

İşte iyi anıları parlatmak ve kötülerinden kurtulmak için 10 günlük anı egzersizi...

yazının devamı...

Hep "25"inizde Kalın!

Vücudunuzun her zaman 25 yaşında kalmasına ne dersiniz? Gençlik egzersizleri de denen Gym Weight Programı hareketlerini özellikle ilk 1 ay hiç ara vermeden uygulamalısınız.Bunun için, Polat Renaissance Sağlık Kulübü spor eğitmeni Aynur Yılmaz'ın...

yazının devamı...

Hamilelikte Varis Kabusuna SON!

Hamilelik sürecinin tetikleyici faktör olduğu varislerden korunmak için bol egzersiz öneriliyor. Varisler kısaca...

yazının devamı...